Uma das dúvidas mais frequentes em um consultório é a seguinte: “Comer carboidrato a noite engorda?”. Não só pode como deve! Os tão temidos carboidratos são fundamentais para o funcionamento ...
Ondas de calor, suores noturnos, ganho de peso, insônia, irritabilidade, entre outros sintomas, são característicos do período da menopausa. O que caracteriza o período é a queda dos hormônios estrogênio ...
As dicas a seguir irão ajudá-lo a eliminar a gordura corporal realizando uma alimentação saudável: 1- Evite passar fome. É um erro achar que ficar horas sem comer ou pular ...
Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia. Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para emagrecer quando o que está em questão são os alimentos termogênicos. ...
