O ganho de peso está relacionado ao baixo gasto energético e à elevada ingestão de calorias ao longo do dia, e não somente à ingestão calórica no período noturno. Entretanto, muitas vezes, ...
Quanto tempo você demora para fazer as suas refeições?! Se você come em menos do que 10 minutos saiba que você pode estar tendo problemas com a sua mastigação!! Quando ...
No artigo da semana passada, eu abordei sobre a importância de realizar um planejamento alimentar se quisermos ter sucesso na realização de uma dieta com fins específicos, sejam eles para emagrecimento, ...
Quantas foram às vezes que você se propôs a realizar uma dieta e não conseguiu ter êxito nos seus objetivos? Já parou para pensar que uma grande parcela dos problemas ...
A leitura dos rótulos, ao longo dos anos, se tornou fundamental na hora de compor uma alimentação mais saudável e consequentemente de melhor qualidade a toda a família. No entanto, ...
Hoje em dia o que eu mais tenho escutado no consultório são questionamento a respeito das diferenças entre os tipos de sal. A uns anos atrás o único tipo de ...
Junho está só no comecinho, mas você já deve ter visto muito por ai que o PINHÃO está em alta!! Pouca gente sabe, mas o pinhão é a semente de ...
A maioria das pessoas que iniciam um programa de emagrecimento, normalmente excluem da sua dieta, alimentos que julgam ser “engordativos” ou “não-saudáveis”. O que elas não sabem é que estes ...
A dieta sem glúten e sem lactose começou a ser conhecida por todos nos últimos dois anos, como uma nova proposta de emagrecimento graças à divulgação de algumas celebridades que ...
A linhaça é uma semente oleaginosa que tem sido estudada por seus efeitos benéficos à saúde e por isso é considerada como um alimento funcional. Por conter compostos antioxidantes e ...
